税理士を目指しています。簿記、税理士の勉強記録や読んだ本についてつらつらと感じたことなどをかいております。

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東大家庭教師が教える 頭が良くなる記憶法

東大家庭教師が教える 頭が良くなる記憶法東大家庭教師が教える 頭が良くなる記憶法
(2009/02/20)
吉永 賢一

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東大家庭教師が教える 頭が良くなる記憶法
吉永 賢一さん

最近、勉強(特に暗記)に行き詰っているので何かいい本でもないかと思い本屋をぷらぷらしているときに何気なく手にしたのが本書です。
少し立ち読みをしてなんとなく役立ちそうな予感がしたのでとりあえずキープ。
他にもいい本がないかと探していると、勉強本等の書評を書いている本を発見し中を見てみると、このご時勢になんと勝間さんの本を批判!?
それだけで少し好感を持ちさらに見ていくと、本書をすごく評価をしていたので購入することにしました。

税理士試験は、とりあえず暗記が多く覚えても覚えても以前覚えたものを忘れていくので、正直勉強に嫌気がさしていました。
そんな状況の中で本書を読み「この状況を打破できるのではないか!」という希望を頂きました。

私の今までの記憶方法は、「読む」「書く」を愚直に繰り返すという工夫のないただの丸暗記でした。
どうもこの記憶の仕方だと記憶が定着しにくいというのです。
では、どのようにすれば記憶が定着しやすくなるのか?
著者は「つなげる×またやる=記憶力」といっています。

「つなげる」とは、覚えようとしていることを自分の体験、似たものやルールにつなげることです。
例えば、簿記の勉強をするにあたり、経理の仕事をしている人と、していない人とでは覚える早さが違ってくるということは想像つくと思います。
「またやる」とは、一度覚えたものを繰り返しするということです。

今後は暗記をしていく前に、その暗記することがどれかとつながりがないかを確認してから取り組んでいこうとおもいます。


もうひとつ大事だなと感じたことは、どうも人間は「いやなことは忘れようとする生き物」のようです。
なので、いやいや勉強すると記憶の定着が悪くなり非効率になってしまいます。
これは、とても納得いきました。

勉強がいやになったときは、「なぜ自分は勉強するのか?」を思い返すとそのしがらみから抜け出せるヒントをもらえるかもしれません。

裏表紙に、「物覚えが悪いのではありません。正しい記憶法を知らないだけなのです。」とあり、この言葉にすごく救われました。



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[ 2009/12/05 21:25 ] 勉強術 | TB(0) | CM(4)

頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方 感想

頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方
(2005/08)
藤本 憲幸

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頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方
藤本 憲幸さん


本書は睡眠をとりすぎによる体への害、成長ホルモンについて、睡眠に漢方薬、呼吸法、短眠法などいろいろなことが書かれています。
今回の私が読む目的は、「睡眠時間を削りながらも効率的に勉強をできるようにする。」です。
なので、最初から最後まで精読するのではなく、サーッと流して読んでいき目的に合った部分だけ精読する方法を取りました。

簡単なまとめ

・熟睡する条件
頭脳を休める
肉体を休める
内臓を休める

・睡眠量=睡眠時間×睡眠の深さ
確かに3時間しか寝ていなくてもすごく冴えていることがあったり、長時間睡眠をとったにもかかわらず体がだるいことがあったりするので納得です。

・睡眠のとりすぎは体に悪い
過ぎたるは猶及ばざるが如しってことですね。

・寝る2時間前には胃に何も入れない
寝る前に食事を取ると、寝ているときに胃が消化するために活動するため内臓を休めることができないため睡眠の質が落ちてしまう。

・寝る前に激しい運動をしない
目が覚めてしまい寝付けなくなってしまう。

・時計を見ない
これは個人的に一番のヒットでした。
よく3時間しか寝ていないから眠たいといったことを言ったりします。
普段睡眠をとっている者からすると、3時間しか寝ていないとそれだけで睡眠が足りていないと思ってしまいます。
もし、時計を見なければ何時間寝たかはわかりません。
これは面白そうなので早速取り入れようと思います。

・起床時間を意識する
「明日×時に起きる!」と強く意識して寝ると、目覚ましなしでもその時間に起きれる(らしい)
これもすぐできそうなので取り入れようと思います。

・集中力を高める丹田呼吸法
以前読んだときに気にいったので取り入れました。
私はこれを勉強を始める前や疲れてきたときにやり「よしやるぞ!」と気合を入れてから始めています。
すごくやる気が出てくるのでかなりおススメです。
丹田呼吸法のやり方
丹田呼吸法のやり方(絵つき)

今度こそ身につけれるように頑張っていきます!!



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[ 2009/10/28 23:53 ] 勉強術 | TB(0) | CM(0)

頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方

頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方
(2005/08)
藤本 憲幸

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頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方
藤本 憲幸さん


まだ読んでいる途中なので内容はまた後日書いていきます。
なので今回は自己暗示をかねてコミットメントを!

仕事をしながら勉強をしているのでどうしても平日の勉強時間に限りがあります。
通勤途中に暗記した理論を思い出したり、仕事が始まるまで思い出した理論の答え合わせをしたり工夫はしているのですが、1日3時間できればいいほうです。

仕事時間は削れないので手っ取り早く時間を捻出する方法が「睡眠時間を削る」だと思います。
以前にも何度か本書を読み試みたことがあるのですが、頑張って1ヶ月しかも睡眠不足になりかえって非効率なったりしたこともありました…

今目指している試験は人が簡単にできるようなことをしていて、合格できるような試験ではないと思います。
今まで成功しなかったのは意思が弱かったからなのかもしれません。
今回は成功さすためにも意思を強く持って取り組んでいきます!!



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[ 2009/10/27 19:35 ] 勉強術 | TB(0) | CM(2)
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